夏天对婴儿来说是令人愉快的-您不仅可以打水，而且可以吃冷饮。 对于父母来说，这令人担忧-这是婴儿最容易食欲不振，腹泻和意外的季节。 可怜世界的父母，在这里，让我们帮助他们，并帮助父母让他们的小婴儿度过一个安全健康的夏天。
有一个神奇的配方可以抵抗食欲不振
许多父母都会为婴儿的食欲不振或食欲不振而头痛。 实际上，这都是由夏季炎热引起的：[K 0] p ＝ 1。 在夏季，温度高，人体通过出汗散发热量，血液流到体表，胃肠道的血流相对减少，消化道中消化液的分泌也减少，食欲不振。 自然减少。
2。 婴儿有很多活动，出汗和喝大量的水，这稀释了胃液，进一步降低了婴儿的食欲。
3。 夏季是儿童缺锌的高发季节。 体内的锌元素会随着汗液排出并不断丢失。 锌由味道元素组成，在味道中起着重要作用。 当锌缺乏时，口腔粘膜细胞不发达，容易脱落并阻塞味蕾的毛孔。 这使得味蕾细胞难以感觉到食物的刺激，从而导致味觉敏感性降低和食欲降低。
那么夏天如何增加婴儿的食欲呢？
首先，吃一些易消化，少油腻的食物。 夏季是水果和蔬菜的旺季。 黄瓜，西红柿，生菜等富含维生素C，胡萝卜素和无机盐。 您可以使用这些蔬菜做一些凉爽的菜肴，在这些菜肴中加入大蒜和醋，既凉爽又美味，可增强食欲，并有助于防止肠道感染。
其次，让宝宝喝更多的新鲜果汁，但饭前不要喝大量的水或冷饮。 此外，要注意室内通风和降温，为婴儿创造良好的休息环境。 通过这些方法，可以在“苦夏”中改善婴儿的食欲。
夏季最好补充锌。 最好的方法是吃一些富含锌的食物，例如动物肝脏，瘦肉，蛋黄和鱼。 食物中锌含量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋是很好的补锌配方。婴儿进食不仅容易消化吸收，而且具有促进食欲的作用。
重要的是补充水和钾。
在夏天，温度高，宝宝出汗很多，容易流失水分和一些营养 ，例如钠，钾，锌，钙等，尤其是缺乏钾会使婴儿感到不适。
p及时补充水，优选补充白水。 经常出汗的婴儿可以添加一些糖和盐水，或者喝一些矿泉水，但不能使用纯净水或纯净水。 此外，不应饮用碳酸饮料，否则会增加钙的流失。多吃新鲜水果和蔬菜。 由于新鲜蔬菜和水果中的钾含量较高，因此对婴儿安全度过夏天非常有益。
含钾较多的常见水果是：香蕉，橙子，草莓，杏，荔枝，桃子，李子等。
含钾很多的常见蔬菜是： 蔬菜，芹菜，毛豆，蘑菇，土豆等。
p莲花种子也含有大量的钾，因此可以用绿豆煮熟。不要忽视蛋白质的供应。
夏季婴儿的活动量更多，睡眠时间相对较短，消耗量更多。 此时，更需要满足婴儿快速生长发育的需求，尤其是不能忽略的是补充足够的高质量蛋白质。
最好用食物补充剂补充蛋白质。 常见的优质蛋白质包括牛奶，鸡蛋，豆制品和肉，它们还含有更多的锌和钙。
在烹饪方法中，请勿使用油炸食品，因为过于油腻的食物会增加婴儿肚子的负担，并容易导致食欲不振。 因此，应使用健康的烹饪方法，例如蒸，煮，煮和冷沙拉。
用瓜类和水果代替冷饮
夏天，婴儿偏爱美味的冷饮，但如果吃得过多，它们会刺激宝宝的胃 并引起食欲不振，甚至呕吐和腹泻。 因此，父母应控制婴儿吃冷饮的次数和频率，并尽量少吃。 如果婴儿喜欢甜食，可以使用新鲜的瓜类和水果代替冷饮。 此外，向宝宝提供冷饮的最佳时间是下午，而晚上则是建议不要喝冷饮的最佳时间。
